안구 내압력 높으면 생겨나는 현상과 안압 낮추는 법

안구 내압력 높으면 생겨나는 현상과 안압 낮추는 법

컴퓨터나 스마트폰을 보다가 눈이 뻣뻣해지면서 피로한 증상이 느껴질 때가 있습니다. 바로 안내 압력 높아졌기 때문인데요. 평소 눈이 간단하게 사물을 보게 내부 압력이 잘 유지되다가 여러 이유로 압력이 높아질 때가 있습니다. 이번에는 안압의 구조화된 뜻과 왜 안내 압력 높아지는지, 그리고 안압을 낮추기 위해서는 어떤 일들을 해야 하는지 알아봅시다. 1. 안압이란? 2. 안내 압력 높아지면 생겨나는 증상 3. 안내 압력 높아지는 원인 4. 안압 낮추는 방법 안압은 단어 그대로 풀이하면 눈의 압력이라는 뜻입니다.

눈 안쪽은 일정 압력으로 유지되어야 시야 확보에 유리하고 눈을 건강하게 유지할 수 있습니다. 이 안압은 눈 안에 차 있는 방수라는 물질에 의해 조절됩니다.

안압 높을 때 증상

안내 압력 높을 때 나타나는 증상에 대해서도 숙지해두는 것이 좋습니다. 그래야 안과를 방문할 수 있기 때문이다 앞서 말했듯 안압 정상수치 보다. 안내 압력 조금 높아진다고 해서 우리들이 바로 자각을 하는 것은 아닙니다. 하지만, 안내 압력 급격하게 상승하게 되면 안구 고통이 발생할 수 있으며, 극심한 고통이 나타난다면 응급실로 바로 가는 것이 맛나다 이럴 경우 두통이나 구토 구역질 등의 증상이 발생할 수도 있습니다. 참조하여 이런 증상이 나타나는 경우, 안내 압력 조금 높은게 아니라 매우 높은 것이기 때문에 바로 진료를 보는 것을 권장한다 안내 압력 급격하게 상승 했을 때 시력 혹은 시야가 잠시 흐려질 수 있다 안내 압력 조금 높다면 두통과 같은 증상보다는 뻑뻑함, 이물감, 피로감 등이 나타날 가능성이 높다.

하지만, 생각해보시면 눈의 뻑뻑함 및 피로감을 누구나 다. 겪는 증상입니다.

안내 압력 높아지는 원인

1 장기간 집중하고 있어서 모니터나 책, 스마트폰 화면을 집중해서 빤히 처다보고 있으면 눈 깜박임이 줄어들어 건조해지고 눈에 스트레스가 쌓입니다. 이러면 안내 압력 높아져 눈이 피로하게 됩니다. 2 눈을 과도하게 이용해서 우리는 낮에 눈을 하루하루 종일 뜨고 있습니다. 이렇게 낮 동안 실컷 사용된 눈은 어둠이 되면 쉬어야 합니다. 하지만 어둠이 되어야 진정으로 취미생활을 즐기는 사람들이 있습니다. 새벽까지 게임을 하거나 넷플릭스를 보는 사람들이 바로 그렇습니다.

이렇게 눈이 충분한 휴식을 취하지 못하면 피로가 점점 쌓이고 결국 안내 압력 높아지는 원인이 됩니다. 3 스트레스 스트레스가 쌓이면 몸의 근육이 경직됩니다. 눈의 근육도 그렇습니다. 스트레스가 심해지면 방수를 조절하는 눈의 근육이 제기능을 하지 못해 안내 압력 높아집니다.

안압을 낮추는 방법 수면

안압을 낮추는 방법 중에 가장 효과적인 방법은 바로 잠을 자는 자세에 있습니다. 우리들이 옆으로 누워 잠을 잘 때 눈이 눌리는 쪽에 눈에 안내 압력 상승하게 되는데요. 이럴때 필요한 점은 베가가 허리랑 일찍 선인지 아닌지에 따라 안내 압력 오르고 내려가고에 지장이 있습니다. 그렇기 때문에 목이 과도하게 꺾기지 않도록 베개를 허리 척추와 일자를 유지할 수 있을 정도에 쿠션 높이를 지속적인 것이 좋으며 맨바닥에 아주 낮은 베개를 베고 자는 것을 피하는 것이 좋습니다.

라식, 라섹

시력교정 수술을 하신 분들이 비교적 안내 압력 높거나 낮게 측정될 수 있습니다. 그 이유는 시력교정을 하기 위해서 각막을 깎아내는 과정에서 각막이 얇아지게 되고 그 때문에 눈에 안내 압력 낮거나 평균 수치보다. 높게 측정될 수 있습니다. 또 평균 안압을 유지하고 있음에도 얇아진 각막 탓에 눈이 쉽게 지치고 시린 증상이 나타날 수 있으며 녹내장 같은 증상이 있을 수 있다고 해서 주의해야 합니다.

안압 낮추는 방법

1 눈 감기 안압을 낮추는 가장 좋은 방법은 눈을 사용하지 않는 것입니다. 눈을 지그시 감고 잠시동안 외부의 자극을 차단합시다. 2 눈 마사지 하기 손을 비벼 따뜻하게 만든 후 손바닥으로 감은 눈 위를 지그시 누릅니다. 열기로 눈 혈관을 이완시키고 혈류를 원만하게 만들어 피로감이 덜어집니다. 3 꽉 끼는 옷 입지 않기 너무 타이트한 옷은 혈관을 압박해 눈의 혈액순환을 원활하지 못하게 만들어 안압을 높입니다.

4 갑자기 무거운 물건 들지 않기 무거운 물건을 들기 위해 갑자기 많은 힘을 주면 혈압이 머리쪽으로 치솟아 안내 압력 올라갑니다. 5 엎드려 자지 않기 엎드린 자세는 안압을 높입니다. 바로 눕거나 옆으로 누워 잡시다. 6 낮은 베게 베기 너무 높은 베게보다는 목과 바닥을 평행으로 만들어 주는 낮은 높이의 베게가 안압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 7 정상 체중 유지 몸무게가 많이 나가는 인원은 그렇지 않은 사람보다. 안내 압력 더 높습니다.

자주 묻는 질문