비타민B12의 효능, 하루권장량 (2023 가이드)
비타민B12의 효능, 하루권장량 (2023 가이드) 최근 동안 근성장을 위해 헬스를 하는 분들이 적지않게 있습니다. 하지만 근성장을 위해서는 운동만으로는 부족하죠. 운동한 만큼 효과를 보기 위해서는 여러 비타민도 부족함 없이 섭취해야 합니다. 따라서 이번 포스팅에서는 근성장에 좋은 비타민 4가지와 이유, 그리고 각 비타민의 영양제에 관하여 알아보겠습니다. 근육 건강을 지원해주는 데 필요한 비타민입니다. 비타민D는 근육 세포를 형성하고 강화하는데 … Read more